Zeleninová Smoothie polievka
Viete, že... Kurkuma má antibakteriálne, protiplesňové, antiseptické a antimikrobiálne účinky.

Potrebujeme:

  • 3 kusy mrkvy
  • 2 petržleny
  • 1 kaleráb
  • 1/2 zeleru
  • 1 pór
  • mletú kurkumu, rascu, čierne korenie a himalájsku soľ
  • 1 liter vody
  • rozmarín
  • tymián
  • semienka bieleho sezamu


Technické pomôcky - mixér



Postup:


Všetku zeleninu nakrájame na kocky, na kokosovom oleji opražíme pór s čajovou lyžičkou kurkumy, rasce.



Pridáme všetku zeleninu, 5 min.restujeme a zalejeme vriacou vodou. Pridáme čierne korenie a soľ-lyžičku. Po 20 min. odstavíme a zeleninu aj s vývarom rozmixujeme. Ozdobíme semiečkami a bylinkami.





Za tento skvelý recept ďakujeme Mia's Dolce vita  


  • Kategória: Recepty
  • Dátum: 03.05.2017
  • Zobrazení: 518